什么样维护眼睛健康?浅谈 Mac 和 iOS 端的护眼策略

临时如今,我们花更加多的岁月给电脑与手机,首先使发出抗议的或是即使是我们的眼了,今天己及大家分享一下哪护眼睛并叫咱的数码设备对眼更“亲近”。

正文会从以下四单方面享受:

  • 怎么化解视疲劳
  • 在微机上保障眼睛:f.lux
  • 于大哥大上保护眼睛:Night Shift
  • iOS 进阶 “夜间模式” 开启技巧

正文:

如出一辙、如何化解视疲劳

累加日子给电脑,难免会受丁目干涩不痛快,我个人的解决办法是:眼保健操。对,就是小学上我们每日还设做的眼保健操;眼保健操的采取呢有些许触及是内需我们注意的:

  1. 早晚要是确保干净,洗手是要的;
  2. 永不过于用力,轻柔舒缓的动作也优;

如若起规则远眺或者拘留同样扣押绿色植物,甚至走动一下,让眼睛远离电脑去接触不同的东西也是充分好之方法。

其次、在计算机上护眼睛:f.lux

f.lux
是一款调节屏幕色温的软件,它根据你所在地理位置的日出日落时间来计量而的环境光照强度,进而自动调节也极端舒心的屏幕色温从而达成保护眼睛的功用。

咱们解 Macbook
在行使的下是好依据条件光线强弱来机关调节屏幕亮度的,那么 f.lux
是休是吧是均等的效力为?不相同,f.lux
改变的凡屏幕色温,它并无改动亮度;而且 f.lux
不见面识别环境光的转移来转色温,它仅会依据本地时间变来调节色温。

f.lux 是同等磨蹭免费软件,它支持多阳台(Mac OS
X、Windows、Linux、iOS),使用时驻后台并占用很少的系统资源,下图是 Mac
平台上之安界面:

f.lux界面

顶部是设置当前色温强度的滑块,滑动滑块时可直观的体会差色温的差距,右上比赛是四种植模式选择:

中间老三种植是系统预设的设置,当我们随便滑动滑块的早晚,将活动切换为「Custom
colors」,而康复时吗拿决定日光时之长短,下面是概括的操作演示:

凡的定位装置,打开软件后会默认定位当前职务,如要出差到有时差的国,点击下图左
icon 即可重新定位:

脚为大家展示几张无同色温下屏幕的见(观察网页背景):

亮器默认色温

Daylight(日光)

Fluorescent(荧光灯)

Halogen(卤素灯)

Tungsten(白炽灯)

Candle(蜡烛)

一般显示器的默认色温是 6500K,其他色温参考值为 Mac 跟 iOS 默认色温值

由图备受得以视有同样修色带是生明显扭转之,这就是是蓝光(Blue Light),f.lux
介绍的组成部分研表明,蓝光在光天化日针对我们是利于之,但于晚间不时会见对睡觉质量有负面影响,而
f.lux 调整色温的变通,核心吧即是下降「蓝光」在不同时之强弱。

打图被还得望色温的转移对任何颜色之震慑十分粗,所以平时下并无见面影响我们对色彩的正规判断,比如混淆
K线 中之红和绿色等。

也满足特殊现象的用,f.lux 提供了三栽色彩模式可供应选择:

  • 可供摄影发烧友使用的「暗房模式」
  • 见状电影时的「电影模式」,可涵养 2.5 小时
  • 星夜应用微机的「OS X 暗色主题」

设计师朋友为非用担心,如果要展开依赖色彩的计划的时刻,f.lux
也供了若「禁用一时」等几乎起禁用功能:

f.lux 还有几桩设置选项,大家而随需安装:

写外话:有的上,同事来到自己电脑跟前都见面说而的屏幕怎么如此暗这么黄,看正在真正不习惯。是的,从正常屏幕色温一下子切换至
“黄色屏幕”,眼睛是早晚习惯不了的,f.lux
的色温调节是坦荡对接的,让您爱人于白天开采取简单上,相信他就能够适应这种转变了。

f.lux 支持 iOS 系统,但以某些原因而并无克起 App Store
中生充斥及她,目前就能够当越狱的手机上运,但未建议你以采取这功能要去进一步狱,因为
iOS 9.3 版本被也加入了对应的功效,下面为大家发简单介绍。

其三、在大哥大上保障眼睛:Night Shift

iOS 9.3 版本现已投入了 Night Shift 功能,目前就可以经过以 Beta
版来尝试鲜了:

Apple 官网介绍

具体位置和安如下图:

在滑行滑块时屏幕颜色会在冷暖色中间切换,但因录屏软件限制此 gif
中连任此意义。

iOS 9.3
的标准版本相信不久继哪怕得荣升使用了,下面又吃大家介绍一个小技巧,只要是
iOS
设备还可以动用,虽然非克达到降低色温的效果,但好让您的屏幕亮度瞬间变暗,从一个边及
“夜间模式” 的意义。

季、iOS 进阶 “夜间模式” 开启技巧

产生情侣说自己并未提升至 iOS
9.3,也发对象说自家不喜欢暖黄色的屏幕,还有朋友说自拿屏幕亮度调整至最低了,但每当受卷里仍然感到最亮了,怎么处置什么?

发生意中人说自家从未升级至 iOS
9.3,也来情侣说我无欣赏暖黄色的屏幕,还有朋友说自拿屏幕亮度调整到低于了,但以叫卷里依然感觉到无与伦比亮了,怎么惩罚什么?

开拓 iOS 的「缩放」功能,操作见下图:

安装 → 通用 → 辅助作用 → 缩放

关键点:

  1. 缩放区域:清一色屏幕缩放
  2. 缩放过滤器:弱光

留神:打开缩放后屏幕会转换死,这时候要因此三因双击屏幕,即可恢复正常大小(因录屏软件限制,此功能不以录屏动画中反映)

开拓后尚尚无截止,我们不可能每次都要登这样可怜的安装中去开拓/关闭,所以还亟需安装一下快捷键:

通用 → 辅助功能 → 辅助力量快捷键 → 缩放

咱早已拿 “夜间模式”
的快捷键设置为「连本三糟糕主屏幕按钮」,在任意界面下,只要连击三涂鸦 Home
键即可打开或关闭 “夜间模式”,下面我们看这 “夜间模式” 的力量如何:


连锁链接
f.lux
官网:https://justgetflux.com/
蓝光的相关研究:https://justgetflux.com/research.html
iOS 9.3
预览:http://www.apple.com/cn/ios/preview/

本期的 #本人是工具控# 一共分享了季个内容,希望对君富有帮助。

设你来其他保安眼睛的软件或者方法,欢迎给自身留言,谢谢你的读书 : )

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